Wat er ook moet gebeuren, het moet in het hier en het nu. Uiteraard kunt u terugblikken op uw verleden en voorbereidingen treffen voor de toekomst, maar ook dat vindt plaats in het hier en het nu.
De kunst is dus om zoveel mogelijk aandacht in het hier en nu ter beschikking te hebben om volop te kunnen genieten, de goede oplossing voor het probleem te vinden en zelfs om het probleem goed te definiëren.
Heeft u zich wel eens afgevraagd hoe u dat doet: uw aandacht richten op het hier en nu? Degenen die dit al heel goed kunnen, hoeven niet verder te lezen. Voor de rest heb ik hier een paar tips die voor mij werken: bewust waarnemen wat er hier en nu is, fietsen in het bos, haardhout zagen met de kettingzaag en een wandeling maken en goed kijken naar wat er te zien is. Het gaat me altijd beter met me als ik dat een tijdje gedaan heb en ik krijg regelmatig een inzicht dat ik zonder dit waarschijnlijk niet had gekregen.